休日、ショッピングモールに出かけた前田（中島百依子）と渡辺（忽那文香）。店内に入ると、一人でブラブラ歩く筋太郎（なかやまきんに君）を偶然発見する。プライベートが謎に包まれている筋太郎がどんな休日を過ごしているのか２人は興味津々。後を尾けることに。この日、仕事はもちろん筋トレもオフで完全休日の筋太郎。自由な１日を謳歌すべくまずはランチへ。「ハンバーガー、カツ丼、ラーメン、カレー 」ショッピングモールは誘惑だらけ…。マッチョにとって食事で何を摂取するかは大問題。しかし今日は筋トレ完全休日…。果たして筋太郎は何をチョイスするのか。

腹を満たした筋太郎（なかやまきんに君）が続いて向かったのはアパレルショップ。四季が巡り、身体も進化した筋太郎は春服のシャツを探す。店に入った途端、謎の行動を取る筋太郎に前田（中島百依子）と渡辺（忽那文香）はドン引き。マッチョならではの服選びの悩み そしてマッチョならではのテッパンの服とは…。果たして筋太郎はどんなシャツをチョイスするのか。

お気に入りの服もゲットし筋太郎（なかやまきんに君）が続いて向かったのは書店。前田（中島百依子）と渡辺（忽那文香）は普段、読書のイメージなど全くない筋太郎がどんな本を読むのか観察する。「よし、今月も最新のトレンドを抑えますか！」