㊗️スペイン🇪🇸撃破で決勝トーナメント進出！
朝4時からちゃんと観ました。
セラピストのフィルスタッツのドキュメンタリー。
スタッツ先生は74歳。
今はパーキンソン病です。
その患者のジョナヒルが監督です。
タイトルが
震え文字…
ジョナヒルのママも登場。
やっぱり食事、睡眠、運動が大事。
過去の自分が嫌いでも
過去の自分を否定しちゃダメ🙅♂️
海外はセラピーを受けるのは当たり前だけど
日本も必要ですね。
真面目な人はうつ病になりやすいので要注意。
僕が実践してるのは
●苦労も楽しむ。
●面倒なことを避けない。
●身体を鍛えると精神も鍛えられて、
身体も精神も疲れなくなる。
1月から毎日映画を観ながら筋トレしてるけど
8キロ痩せて少年のようなお腹になりました〜。
ジョナヒルは20年間不安障害だったんですね。
https://www.vogue.co.jp/celebrity/article/jonah-hill-stops-promoting-movies-to-avoid-anxiety-attacks/amp
