元々ヘルシーで人工的な砂糖は一切とらない生活をしていた監督が、豪州人の1日平均砂糖摂取量であるティースプーン40杯分の砂糖を60日間毎日摂取し続ける体を張ったドキュメンタリー。
ジャンクフードやお菓子は一切食べず、世間では「健康食品」と言われているシリアルやヨーグルトなどを食べて生活。
1日のカロリー摂取量は実験前と変わらないのに2ヶ月で体重は約8キロ増加。
今までカロリー摂取量が大事だと思っていたけど、大事なのはカロリー摂取量ではなくカロリー源だったとは。
和食は大丈夫と思われがちだけど、料理してると和食も相当砂糖使ってるよね。
私はこの映画がきっかけで白砂糖断ちをして、砂糖は全てはちみつに変えて料理してるけど、全然味は変わらないので砂糖断ちする方に蜂蜜をおすすめしたい。
シュガーフリーの生活に変えたら、気分の浮き沈みもなくなり肌の調子も良くなったし良いことしかない。
ある意味、私の人生に1番影響を与えた映画。
25本目 2020
