ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実のnobusuke123のレビュー・感想・評価

ショッキングでした。
欧米のトップアスリートは、ベジタリアンに移行している。
欧米人の肉食の量は日本人には無理だけど、菜食メニューの量も絶対無理だ。
でも、最新の栄養学の見解が知れて面白かった。
自分も少しずつ取り入れてみる予定。