数年前に糖質ダイエット成功、検診で要治療レベルの数々が劇的に下り喜びも束の間、肝機能悪化で禁酒を実施したら甘いものがやたら欲しくなり再度メタボまっしぐら。。自戒のために鑑賞、ジャンクフード抜いても食品選ばないと糖質量はあまり変わらないには驚きでした、代表は甘み強い系のフルーツとかイモ類、ご飯などの炭水化物でしょうか。個人の経験談ですが何事も過激は良くなく、ほぼ完全糖質抜く期間長すぎるとアタマぼうっと集中力無くなる気がしました。
体張っての撮影、実際の砂糖使用量とか視覚化されると説得力あり、メタボじゃない体型の方にも健康維持のヒントとして役立つ情報だと思います。
