【ご褒美】
目標"そのもの"から、
『満足感を得られる人は少ない』
と思います。
"長期"の目標を
『10キロ痩せる』
"短期"の目標を
『1キロ痩せる』
に設定したとします。
『短期の目標を達成』した場合、
多くの人は"減量だけ"では満足せず、
それによる"ご褒美"を求めます。
『目標を達成できたから』
『今日は甘いものを食べよう！』
となるわけです。
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【依存】
短期の目標は、
『それ単一で満足が保証』されないと、
『長期的継続は難しい』のかもしれません。
つまり、
『1キロ痩せたこと自体をご褒美(満足)』
と捉える考えが必要な訳です。
だから僕は、
『短期的な刺激』を求めて、
『依存を選択』してしまうのでしょう。
ネット依存も、
『短期で刺激を得られるシステム』が、
『現実からの逃避』を生むのかも。
『目標自体に満足できる人』は、
『きっと夢を叶えられる人』なのでしょうね。
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