ずっとハンバーガーだけ食べていたドキュメンタリーがあったが、これは、砂糖をとるドキュメンタリー。
甘いものは好き。
毎日、何かしら食べている。
少しならいいんじゃないかと。
だから痩せないのか～
カロリーの問題じゃないんだ。
加工された中に入っている甘味料はなんでも砂糖。
健康食品って名前の砂糖多い食品なんだ。
これから、野菜を中心にタンパク質をとって、飲み物は、お茶か、ブラックコーヒーにしようと思う。
でも、たまの誘惑がないとストレスがたまるから、やはり、少し。。。
カロリーや塩の摂りすぎばかり言っているけれど、砂糖も言わないとダメだよね。
摂りすぎは、病気になります！って。
