マウンテンデューの話のところラリーの抜歯シーンは辛すぎて見るの限界レベルだったわ😂
野菜が足りないときに野菜ジュース飲もうなんてだめだ！もうやめる😂野菜を食べなきゃ🥦🥑
現代人はみんな砂糖の中毒と言っても過言ではない！
わたしもチョコレートもアイスも大好きだし、朝食にグラノーラ食べたりするし、日本食にだって考えてみれば、めんつゆに砂糖入ってるし、砂糖醤油みりんみたい味付けって定番だったりするから、精製された砂糖を一切食べない日っていうのは今までの人生でどれくらいあったのかなぁ🤔
ティースプーン40杯分の砂糖がオーストラリア人の1日の平均摂取量ってめっちゃ多いなって思うけど、欧米の食文化の中で生活してたらそれくらいの摂取量あっとゆうまだなと思った。
にしても体の変化は明白で恐ろしい。。
アメリカ人がシェイクとか炭酸飲料を水みたいな感覚でがばがば飲むのは本当にやばい！これぞ肥満大国！
問題はカロリーの摂取量じゃなくて、カロリー源にあるという考えは全く持ってなかったのでとても勉強になった🤔
精製された砂糖を断つ生活やってみたいなぁ〜〜
そのときの脳のクリアーな感覚を味わってみたい！😄
