ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実のヒトソラシのレビュー・感想・評価

かなり興味深い内容でした。

食事に対する価値観が大きく変わります。

個人的には肉好きなので菜食主義だといくら体に良くてもストレスを感じてしまいそうです。

自分の健康を考えた食事を無理なく食べ続ける事が必要かなと思います。