『ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実』に投稿された感想・評価脳腸相関の勉強をしてたのでこれは有難い！腸活は発酵食品の起源があって、それは大豆からイメージする様に土から来る素材を主に扱う活動でこれは植物由来が大きく。日本の文化に根付く所謂おばあちゃんが作る様な…
>>続きを読む最初ヴィーガンのボディビルダーや、ウェイトリフターが出てきた時はびっくり、
ただ聞いてるとそう考えるとそうだよなぁというのと、
完全栄養食(アーモンド、サンフラワーシードなどが主らしい)とり始めてか…
★食べる物を選ぶことの大切さ★
スポーツ選手のパフォーマンスが食生活を変えることでどれくらい変わるのかを研究した結果を示すドキュメンタリー。
動物性プロテインが、実は植物性プロテインを中継ぎして…
そんなに良いなら
やるしかない！！
とりあえず2日に1日からやな。
肉食べる日も50グラムまでで。
疲れない身体！
炎症の無い身体！
最後の地球環境への言及は
多くの人にかなりの決め手になるん…
「カラダに良い事」関連のドキュメンタリーを2本見た。これはその１つ。
菜食主義が意外にアスリートのパフォーマンスを上げるそうな。
個人的には肉の見た目の植物性たんぱく質よりは、潔く大豆は大豆、豆腐は…
