少女漫画の編集者・津山世莉（川津明日香）は、過去の人間関係のトラウマから、恋愛に臆病になっていた。ときめきは欲しいけれど、傷つくのはもうこりごり…そんなある夜、バーで「楽しいだけの恋がしたい」と話すデザイナー・加賀谷真尋（樋口幸平）と意気投合する。そこで真尋の友人・ジョー（松本大輝）と岳（櫻井亜蓮）から提案されたのは、キスも体の関係もなし、恋のドキドキだけを共有する関係「恋フレ」だった。 まずはお試しデートをすることになった二人は水族館でのデートで予想以上に心を通わせる。世莉は、親友のあゆる（椛島光）に相談をしながらも、「恋フレ」関係を正式に始めることを決意する。 しかし真尋もまた、重い過去を抱えていて――

晴れて「恋フレ」となった世莉（川津明日香）と真尋（樋口幸平）は「恋フレ」終了のルールを作ることに。 完璧なはずの関係だったが、早速試練が訪れる。職場で真尋が後輩の結那（濱岸ひより）と親しげにする姿を見てしまう世莉。 さらに、結那は世莉に「彼を狙う」と大胆に宣言する。 一方、真尋もまた、世莉をデートに誘う親友・ジョー（松本大輝）に「行かせるわけない」とけん制。 “楽しいだけ”のはずだった関係に、徐々にルール違反の感情が芽生え始める。 そして、二人はまだ互いが抱える本当の傷を知らずにいた――。

「恋フレ」として、ルールを守りながらも心惹かれ合っていく世莉（川津明日香）と真尋（樋口幸平）。 だが、運命はあまりにも残酷な試練を用意していた。 真尋が仕事相手として世莉に紹介したのは、彼女が過去に夢を壊してしまったトラウマの相手・四島佳苗（橋本マナミ）だったのだ。 突然の再会にパニックを起こし倒れてしまう世莉と、何もできずに立ち尽くす真尋。 世莉を気遣う佐々岡（阿部顕嵐）とあゆる（椛島光）とは違い、“恋フレ”という関係が故に世莉に寄り添えないもどかしさを感じることに…。 その夜、世莉は勇気を出し自らの過去を真尋に告白するが世莉を受け止めた真尋もまた、「愛し方がわからない」という誰にも言えない秘密を抱えていて…。

世莉（川津明日香）の辛い過去を知った真尋（樋口幸平）もまた、過去の恋人・杏香（石川恋）の人生を壊してしまったことから、「愛し方がわからない」とトラウマを抱えていた。 そんな中、つい世莉に「うち来る？」と自宅に誘ってしまう真尋。さらに浴衣デートをすることになった2人。 デート当日、真尋の浴衣姿にドキドキが止まらない世莉！一方、真尋は世莉と楽しい時間を過ごしていくうちに世莉のまっすぐな優しさに触れ、真尋の中で抑えてきた想いが芽生え始める…。 そんな浴衣デートの帰り道、ついに「恋フレ」のルール違反が!?

浴衣デートの帰り道に思わずキスをしてしまいそうになった世莉（川津明日香）と真尋（樋口幸平）。その後、2人はそれぞれあることを決意し『真ん中バースデー』の日を迎える。いつもより気合を入れてお洒落をして行く世莉。素敵な日になると思いきや、「本気」になることを恐れた真尋に「恋フレを、終わりにしよう」と一方的に関係を断たれてしまう。 互いに想いを募らせる中、真尋は偶然、世莉と過去に出会っていたことに気づく。運命的な繋がりを確信した真尋は、世莉のもとへ駆けつけ――。

「本気の恋がしたい」と真尋（樋口幸平）から想いを告げられ、恋人として結ばれた世莉（川津明日香）は、幸せオーラだだ漏れの日々を送っていた。しかし、世莉に片想いをする佐々岡（阿部顕嵐）は2人の関係を知り、内心穏やかではなかった。 そんなある日、あゆる（椛島光）の提案で世莉、真尋、佐々岡、渚先生（加治将樹）とグランピングへ行くことに。グランピングを楽しむ中で、世莉のことを諦め切れずにいた佐々岡は、ケジメをつけるため真尋にある勝負を挑む。そして、世莉と2人きりになる権利を得た佐々岡が起こした行動とは――!?

世莉（川津明日香）に想いを伝えた佐々岡（阿部顕嵐）。「お前の言葉がないと終われない」と言われた世莉の答えは…。 一方、真尋（樋口幸平）は元恋人の杏香（石川恋）から「会って話したい」と連絡をもらう。会うのが怖いと思う真尋だったが、世莉に勇気をもらい過去と向き合う決心をするのだった。 過去のトラウマから動き出せずにいた世莉と真尋。「恋フレ」という友達以上・恋人未満の関係から始まった二人が壁にぶつかりながらも見つけた本当の幸せとは――。