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平成１６年、福岡県糸島で農業を営む父・聖人（北村有起哉）、母・愛子（麻生久美子）、祖父・永吉（松平健）、祖母・佳代（宮崎美子）と暮らす米田結（橋本環奈）は、高校に入学した。幼なじみの陽太（菅生新樹）やクラスメートの恵美（中村守里）と部活について話し、陽太は野球部、恵美は書道部に入るというが、結は特に入りたい部を思いつかない。そんな結は放課後、海を見によく行く漁港で、不測事態に遭遇する。

ヒロインの結（橋本環奈）は放課後、ギャルたちにいきなり囲まれてボコボコにされるのかと思いきや、博多ギャル連合（ハギャレン）というギャルグループに入るよう勧誘される。聞くと、そのハギャレンは姉の歩（仲里依紗）が初代総代で、ギャルたちのカリスマだったという。家に帰った結は、夕食でそんなギャルの話を家族にするが、ひょんなことから父・聖人（北村有起哉）と祖父・永吉（松平健）の口げんかが始まってしまう。

書道部に入った結（橋本環奈）は、先輩の風見（松本怜生）の言動に心惹かれるようになり、青春を謳歌している気分になるが、クラスメートで同じ書道部の恵美（中村守里）から正式な入部届を渡されても入部を迷ってしまう。ただ、福岡・天神で開催されている書道展への誘いには、先輩も来ると聞いて即座に行くことを決める。米田家では、母の愛子（麻生久美子）が結の話を聞き、書道部への入部に躊躇する結を心配する。

天神のゲームセンター近くでギャルたちに出くわした結（橋本環奈）が、しつこく博多ギャル連合への加入を求められ困ってるところに警察が現れる。結とギャルたちを見かけたサラリーマンの男が恐喝と勘違いしたようで、ギャルたちは何も悪いことはしてないと反発するが、男はギャルたちを見た目で判断し社会のクズ呼ばわりする。

日曜日、憧れの書道部の先輩・風見（松本怜生）と展覧会に行くため、結（橋本環奈）は待ち合わせ場所である福博橋へ到着する。風見の私服姿にもときめく結だが、ふたりで展覧会へ向かう途中、ハギャレンのギャル・すずりん（岡本夏美）がティッシュ配りをしているのを発見。結は見つからないように風見に隠れながら歩いて行く。そんな中、すずりんは体をフラフラさせて、その場にうずくまってしまう。

困っている人を放っておけない米田家の性格でギャルを助けたのを機に、結（橋本環奈）は、姉・歩（仲里依紗）が昔結成した博多ギャル連合（ハギャレン）のギャルたちと家族に内緒で交流を始める。平日は憧れの風見先輩（松本怜生）がいる書道部で活動し、土日はギャルと過ごす二重生活。一方、結の父・聖人（北村有起哉）は、永吉（松平健）から農業に向き合う姿勢について言われた言葉を反芻する。

博多ギャル連合の総代でギャルのルーリー（みりちゃむ）からなかば脅迫された結（橋本環奈）は、書道部の風見先輩（松本怜生）が優しく指導してくれることに感激して、ギャルより書道の方が断然いいと思う。書道部では、野球部の試合の応援のために横断幕をつくることになり、結も恵美（中村守里）たちと一緒に参加して青春を謳歌した気分に浸っていく。

結（橋本環奈）の父・聖人（北村有起哉）は、昔歩（仲里依紗）がギャルになって不良のようになったことを後悔しており、結が同じにならないか心配する。だが、母・愛子（麻生久美子）はその心配が過剰だと批判し、夫婦喧嘩が始まってしまう。一方結は、聖人だけでなくハギャレンのギャルたちにも姉・歩と比較され、ムカついた気分になっていく。

結（橋本環奈）は、同じ糸島東高校で幼なじみの古賀陽太（菅生新樹）が出場する野球の試合で、書道部の先輩・風見（松本怜生）や恵美（中村守里）たちと応援する。９回裏、３対３の同点で糸島東高校の攻撃。ノーアウト満塁で一打サヨナラのチャンスに、対戦相手の福岡西高校はピッチャーを交代させる。そして登場したリリーフピッチャーを見た結は、どこかで見覚えのある顔だと気づく。

博多ギャル連合（ハギャレン）のルーリー（みりちゃむ）は、真夜中に天神界隈でブラブラ歩いている時に男たちに囲まれ、そこにやって来た警察官に保護されることになる。翌朝結（橋本環奈）は、聖人（北村有起哉）、愛子（麻生久美子）と一緒に農作物の仕分けをしていたが、そこにルーリーからメールが来る。メールを読んだ結は、その場にいる聖人に何と言おうか逡巡する。

結（橋本環奈）は、博多ギャル連合のギャルたちと一緒に糸島で行われるフェスティバルでパラパラダンスを踊るために、家族や学校の人には内緒で練習を重ねる。ところが、そんな結が練習する姿を幼なじみでクラスメートの陽太（菅生新樹）が発見し、こっそり結の帰りを尾行。電車の降車駅でバッタリ出くわしたかのように振る舞う。

糸島フェスティバルで披露するパラパラの練習で米田家の門限に間に合わなくなった結（橋本環奈）を、陽太（菅生新樹）が二人が付き合ってると嘘をついてかばう。それを聞いた結の父・聖人（北村有起哉）は茫然自失となるが、母の愛子（麻生久美子）はどうせ陽太の猿芝居だろうと見抜く。

結（橋本環奈）が博多ギャル連合のギャルたちに絡まれるのを、幼なじみの陽太（菅生新樹）が心配して何かと監視しようとする。一方、書道部の恵美（中村守里）は、風見先輩（松本怜生）が部長に自分の好みの女性像について話していたと結に話し、それがまるで結のことのように聞こえたと言う。

結（橋本環奈）がギャルたちと福岡・天神のゲームセンターで遊んでいるところに、いきなり警察官が現れた。最近天神界隈で、若い女性たちがサラリーマン相手に金を巻き上げる事件が多発しているという。博多ギャル連合のメンバーは自分たちが疑われていると思い警戒するが、警察官たちはそういう事件に巻き込まれないよう注意を促す。

結（橋本環奈）が道に迷った女性を案内したところ、糸島の寮に住む高校球児・四ツ木翔也（佐野勇斗）の母だった。そして家に帰ると、聖人（北村有起哉）から突然、家族で神戸に戻るとなるとどうする？と聞かれ、結は思考が追い付かず、わからないと答える。翌日、放課後に港で海を眺めていると、翔也がやってきて、昨日のお礼にと栃木産のイチゴを渡そうとする。

長年糸島を離れていた歩（仲里依紗）が、何の連絡もなしに突然米田家に帰ってきて、結（橋本環奈）や両親の聖人（北村有起哉）、愛子（麻生久美子）は、彼女にどう接したらいいかわからず、戸惑う。糸島に戻ってきた噂が瞬く間に広がり、歩はうんざりするが、ルーリー（みりちゃむ）たちハギャレンのギャルたちはテンションがあがる。

歩（仲里依紗）の博多ギャル連合を否定する言い方に怒った結（橋本環奈）は、港で佇み、幼い頃姉と一緒に過ごしていた昔を思い出す。１９９４年、両親の聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）は神戸の理髪店で働いていて、５歳の結は漫画の美少女戦士・セーラームーンが大好き。中学生の歩は、親友の真紀ちゃんとよく遊んでいた。

結（橋本環奈）がパラパラダンスで出場する糸島フェスティバルに、祖父の永吉（松平健）もマジックで出るつもりで、そのアシスタントを歩（仲里依紗）に頼もうとする。しかし、歩は米田家をすでに去っていて、天神で若かりし頃敵対グループだった明日香（寺本莉緒）と、あることで対決していた。一方、結は歩のことを受けとめられず、幼いころの神戸時代に思いをはせる。

母の愛子（麻生久美子）は、結の幼なじみの陽太（菅生新樹）にパソコンのセットアップをやってもらい、自らブログを書こうとする。そんな折、結（橋本環奈）はハギャレンのメンバーたちとフェスティバル用のパラパラ練習に熱を入れるが、タマッチ（谷藤海咲）から何かが足らないと言われてしまう。一方、フェスティバルにマジックで出場する永吉（松平健）は、米田家に戻った歩（仲里依紗）にアシスタントを頼む。

結（橋本環奈）たちハギャレン（博多ギャル連合）が、ついに糸島フェスティバルでパラパラダンスを披露する時が来る。ところが、緊張のあまり結は、出だしでふりを間違えて戸惑ってしまう。さらに観客席にいる恵美（中村守里）たち書道部の面々は、ギャルたちの登場に難色を示し、冷めた目で見る。そんな劣勢の中、他のハギャレンメンバーは踊りながら結を励まそうとする。

糸島フェスティバルが終わって海辺でたたずんでいた結（橋本環奈）は、翔也（佐野勇斗）からよく寂しそうな顔をしているのはなぜかと聞かれ、たぶん９年前のあの日、１９９５年１月１７日からだと答えて幼いころを思い出す。６才の時結は、神戸に住んでいてセーラームーンが大好きだったが、突然阪神淡路大震災で被災してしまう。

１９９５年１月１７日、阪神・淡路大震災に遭遇して学校の避難所で過ごしていた６歳の結（磯村アメリ）は、聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）が外の被災状況を見に行った隙に、姉・歩（高松咲希）とともに自宅を見に行く。到着すると、そこには呆然と立ち尽くす両親がいて、結は現実とはとても思えない倒壊してしまった家を目の当たりにする。

永吉（松平健）の音頭で糸島フェスティバルの打ち上げの宴会が米田家で開かれ、ハギャレンのメンバーや永吉同様にホークスを応援する仲間など関係者大勢が集まる。結（橋本環奈）も翔也（佐野勇斗）とともに参加するが、歩（仲里依紗）は参加せず自分の部屋に閉じこもる。台所では佳代（宮崎美子）たちが郷土料理・そうめんちりを料理するが、愛子（麻生久美子）は糸島に移住した時のことを思い出す。

糸島フェスティバルの打ち上げが米田家で盛大に行われる中、歩（仲里依紗）はこっそり家を出ようとするが、帰って来た聖人（北村有起哉）と鉢合わせになってしまい、自分の部屋に戻って閉じこもる。一方、聖人は結（橋本環奈）を台所に呼び出し、宴会で騒いでいるギャルたちとどこで知り合ったのか聞こうとするが、愛子（麻生久美子）が助け舟を出す。

糸島フェスティバルの打ち上げで酔っ払った聖人（北村有起哉）は、歩（仲里依紗）が高校時代に警察沙汰になったことを思い出して、後悔の念をにじませる。一方、結（橋本環奈）は翔也（佐野隼斗）が帰るのを見送ろうとするが、そこに陽太（菅生新樹）が割って入って来て、翔也に結と仲がいいのかと詰問する。

フェスティバルの打ち上げで父・聖人（北村有起哉）のギャルになった歩（仲里依紗）に対する本音を聞いた結（橋本環奈）は、突然ギャルをやめると宣言する。聖人以外の家族はその決断に驚くが、当の聖人は二日酔いで自分が何を言ったのか覚えていない。結は高校の書道部も退部して、空いた時間は家の畑仕事の手伝いに専念する。

結（橋本環奈）は、タンスにしまっていた糸島フェスティバルのステージ衣装を見て一時感慨にふけるが、思いを断ち切るように引き出しを閉める。一方、歩（仲里依紗）は天神にいるハギャレンに会いに行き、結が最近どういう様子なのかを聞き出そうとする。そんな折、米田家では永吉（松平健）が昼寝をしていたら、見知らぬ男が訪ねて来る。

結（橋本環奈）は、校内で風見（松本怜生）と恵美（中村守里）が書道コンクールで受賞したお知らせを見て一時感慨にふける。そこに風見がやって来て、また一緒にやろうと誘われるが、結はかたくなに断る。またハギャレンのリサポン（田村芽実）も近寄ってくるので避けようとするが、リサポンからプレゼントと言って紙袋を渡される。

不調で寝込んでいた結（橋本環奈）は、佳代（宮崎美子）が作ったスープを飲んでなんとか元気を取り戻す。そんな結のもとに歩（仲里依紗）が来て、明日東京に戻ると言う。また、急にみんなで神戸に帰ろうと言ったことをわびた後、阪神淡路大震災で親友の真紀（大島美優）が亡くなった悲しみを今も引きずっていることを吐露する。

歩（仲里依紗）が付き人の佐々木佑馬（一ノ瀬ワタル）と一緒に東京へ帰る日、ハギャレンのメンバーが米田家に結の見舞いに来る。歩と会ったメンバーは、さすが大女優だと歩を持ち上げ、以前歩が「自分はギャルの偽物」だと言ったけど、やっぱりチョー本物でカリスマだと語る。それを聞いた歩は、考えた末、みんなをカラオケボックスへ連れていく。

家族にギャルをやりたいと宣言した結（橋本環奈）は、新人たちが加わったハギャレンの活動に復帰する。その一方で、過労で倒れた時に助けてくれた翔也（佐野勇斗）に何かお礼をしたいと言うと、翔也はスタミナが欲しいと言う。その返答に戸惑う結だが、帰宅して佳代（宮崎美子）と愛子（麻生久美子）にアイデアをもらおうとする。

結（橋本環奈）が翔也（佐野勇斗）に毎日弁当を渡してるのを野球部の監督から注意され、米田家では様々な意見が出て議論になる。愛子（麻生久美子）は、この機会に料理を覚えることを勧めるが、結はそういう気になれない。翌日、そんな結を呼び出した翔也は、弁当が悪影響となることが言えなかった理由を話して、わびる。

結（橋本環奈）は、翔也（佐野勇斗）とのつきあいをどうするか考え、メル友になることを提案する。一方、翔也は野球部の監督から野球以外のことはすべて捨てろと言われるが、結の提案なら監督に怒られないでつながれるのを喜ぶ。そして結は、翔也にメールを送るために、付け焼刃ではあるが栄養について勉強を始める。

結（橋本環奈）は、翔也（佐野勇斗）が高校野球の福岡大会で優勝して絶対結を甲子園へ連れて行くと言うのを聞き、自分も決意を新たにして書道に打ち込む。そして、ついに決勝戦を迎え、ハギャレンのメンバーたちと球場に駆けつけた結は、パラパラダンスを入れたオリジナル・パフォーマンスで、翔也を大いに応援する。

高校卒業後の進路が決まってない結（橋本環奈）は、聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）が作業しているところに来て、自分のやりたいことが決まったと宣言する。それは、栄養を学びたいということで、結はそのために専門学校に行きたいと言う。一方、結のやりたいことを聞いた愛子は、聖人にもやりたいことを話してみたらと促す。

結（橋本環奈）が福岡・糸島を旅立つ日が来る。駅で陽太（菅生新樹）に見送られる結は、家族だと思ってると言うが、陽太は複雑な気持ちで翔也（佐野勇斗）が泣かすようなことしたら神戸であろうが飛んでいくと言って送り出す。一方そのころ永吉（松平健）は、佳代（宮崎美子）と一緒に黙々と畑作業にいそしむ。

神戸に久しぶりに戻ってきた聖人（北村有起哉）は、理容店の看板の名前を女性のお客さんにも来てもらうよう「ヘアサロンヨネダ」と変える。一方、結（橋本環奈）は幼い頃友人だった菜摘（田畑志真）を部屋に招く。菜摘は女子大生で、勉強よりサークルに入って彼氏を作りたいという。菜摘から彼氏がいるのか聞かれた結は、翔也（佐野勇斗）の写真を見せる。

結（橋本環奈）は栄養専門学校に初登校するや否や、矢吹沙智（山本舞香）から、その恰好はなめてるのかと問われる。その険悪な雰囲気に湯上佳純（平祐奈）が入ってきて、なだめようとする。また教室には場違いに見える中年男性の姿も見られるが、実はれっきとした森川（小手伸也）という生徒で、不動産会社を退社して学びに来ているのだった。

聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）の理容店が新装オープンして、佐久間美佐江（キムラ緑子）やテーラーの要蔵（内場勝則）などさくら通り商店街の面々が祝いに来てくれる。一方、結（橋本環奈）は栄養専門学校で多岐にわたる授業を受け、ついていくのに必死で四苦八苦する。休み時間に佳純（平祐奈）と話すと、佳純は親が病院を経営しているという。

矢吹沙智（山本舞香）が、結（橋本環奈）や佳純（平祐奈）、森川（小手伸也）と一緒の班だと授業の単位を落とすので班替えをしてくれと頼むと、先生の石渡（水間ロン）は調理実習までに献立を立てるという課題を出す。結と佳純は石渡先生の意図をはかりかねるが、沙智は自分が献立を全部考えるという。結は家に帰り、愛子（麻生久美子）に相談する。

ヘアサロン米田で商店街の面々がよもやま話する中、結（橋本環奈）が彼氏のために栄養士になるのは偉いというのを聞いた聖人（北村有起哉）は動揺して周りのみんなからたしなめられる。そんな折、歩（仲里依紗）が突然神戸に現れ、みんな驚愕する。何やらロサンゼルスから帰国したとのことで、またもや米田家が騒がしくなる。

栄養専門学校に通う結（橋本環奈）は、運動生理学の実技授業で全速力で走り、同じ班の佳純（平祐奈）ともどもへとへとになる。だが、矢吹沙智（山本舞香）の走りはとても軽快で、平気な顔。そんな沙智を見て、バテバテの森川（小手伸也）がアッと思い出す。何やら森川の娘が以前陸上競技をやっていて、沙智を専門雑誌で見たことがあるという。

結（橋本環奈）が翔也（佐野勇斗）と会って献立表を見せている頃、米田家では歩（仲里依紗）と聖人（北村有起哉）が、商店街で靴店を営む渡辺孝雄（緒形直人）から疎外されて落ち込んでいた。そんな二人を愛子（麻生久美子）は無理やり気分転換させようとして、電話で結たちを急遽呼び出し、お好み焼きパーティーを始める。

翔也（佐野勇斗）は結（橋本環奈）が作った献立通りに食事を続けるが、澤田（関口メンディー）から足りないのではと言われ、内心そう思いつつも結には黙っておこうとする。一方、結は米田家に泊まった栄養専門学校の佳純（平祐奈）と朝食を共にし、聖人（北村有起哉）と歩（仲里依紗）の丁々発止の会話が始まる中、佳純は米田家を羨ましがる。

聖人（北村有起哉）は、未だ距離を縮められない渡辺孝雄（緒形直人）の靴店へ足を運ぶが、そこで孝雄から追い出される神戸市職員の若林（新納慎也）を見る。流れで居酒屋に入った聖人は、若林から震災直後の孝雄の様子を聞く。一方、結（橋本環奈）は専門学校で沙智（山本舞香）と会い、自分が支える相手のことをわかっていなかったと吐露する。

ヘアサロンヨネダがある神戸のさくら通り商店街で、夏休みこども防災訓練が行われることになり、結（橋本環奈）は役所の若林（新納慎也）から協力を頼まれる。結の同級生・菜摘（田畑志真）は、炊き出しのメニューをバーベキューにしたいと言うが、母の美佐江（キムラ緑子）から合コンのことばかり考えるなと、たしなめられる。

結（橋本環奈）は、防災訓練の炊き出しの献立を考える参考に、阪神・淡路大震災のことを佐久間美佐江（キムラ緑子）に聞きながら、避難所でおむすびをもらったのを思い出す。横で聞いていた愛子（麻生久美子）もそのことを思い出し、お腹が減ってたのでとても美味しかったと語る。また美佐江は、当時聖人（北村有起哉）が仕分け隊長として活躍したと言う。

結（橋本環奈）は、専門学校の仲間とともに阪神・淡路大震災の当時、何が炊き出しで出されていたのかを聞き取り調査すると、具材が意外にもあったことに驚く。森川（小手伸也）が豆腐があることが意外だと言うと、聖人（北村有起哉）は苦い顔をして永吉（松平健）が関わっていたことを思い出す。当時、避難所にやってきた永吉は、食材集めに奔走したのだった。

結（橋本環奈）は、パン屋の佐久間美佐江（キムラ緑子）に真紀の父親・孝雄（緒形直人）と仲直りしたらと言うが、美佐江は大人はそう簡単じゃないと反論する。結は美佐江の兄夫婦が地震で亡くなったことを知り、聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）に話す。一方、栄養専門学校では、炊き出しだと味の濃淡が不安定になるのがどうしてか探り当てようとする。

結（橋本環奈）は、翌日のこども防災訓練用の炊き出し準備を終えて、家で愛子（麻生久美子）とホッとするが、そこに聖人（北村有起哉）が帰ってきて、防災訓練の全体打ち合わせに結も参加するよう促す。打ち合わせで結は、炊き出しの人数が足りないので手を貸してくれる人が欲しいと言い、聖人は渡辺孝雄（緒形直人）の名前を出す。

こども防災訓練の打ち上げがヘアサロンヨネダで行われ、さくら商店街や結（橋本環奈）が通う栄養専門学校、そして米田家の面々が集まり苦労をねぎらう。そんな折、突然歩（仲里依紗）の付き人だった佐々木佑馬（一ノ瀬ワタル）がサングラス姿で現れ、みんなにギャングに間違えられる。そんな佑馬に歩は、まだロサンジェルスにいる予定じゃなかったのかと問う。

結（橋本環奈）は専門学校の２年生になり、本格的に就職活動を始める。学校の休み時間に、社会人野球をやっている翔也（佐野勇斗）を支えるためにスポーツ栄養に関われる会社を希望していると言う結。沙智（山本舞香）は陸上競技が強い食品会社が第一志望で、佳純（平祐奈）は東京の病院の試験を受けると言う。ただ森川（小手伸也）は、まだ慎重に吟味していた。

結（橋本環奈）は大衆的な店で翔也（佐野勇斗）と食事している時に、翔也から何気なく結婚しようと言われるが、ロマンチックな雰囲気とは程遠く場所をわきまえてほしいと思う。学校で結がそのことを話すと、佳純（平祐奈）は結婚しちゃえばと言うが、結はその気になれないと答える。その会話を聞いた沙智（山本舞香）は、結婚そのものに反対だと言う。

翔也（佐野勇斗）が所属する社会人野球チームのエース澤田（関口メンディー）が巨人に入り、結（橋本環奈）は若林（新納慎也）から、翔也をオリックスにと言われる。一方翔也の方は、澤田からおまえの彼女に話があると言われ、何の話だろうといぶかしくなる。そして澤田にいろいろ聞くが、それ以上は何も教えてくれず、翔也はよくわからないまま結を会社へ連れていく。

結（橋本環奈）は神戸の繁華街でモリモリこと森川（小手伸也）が見知らぬ女性と親しくしているのを発見。翌日、沙智（山本舞香）と佳純（平祐奈）に報告し、３人は不倫ではないかと疑う。すると、そこに森川がやってきて、自分もようやく就職先が決まったと言う。そんな森川に沙智と佳純は、不倫するようなやつの顔は見たくもないと言う。

結（橋本環奈）は、翔也（佐野勇斗）が野球部に所属している電器会社の社員食堂に勤めることになり初出勤する。しかし、食堂のリーダーである立川（三宅弘城）は、栄養士なんか要らないと言って、結をまったく相手にしようとしない。一方、翔也のいる野球部には、強力な新人スラッガーが入って来て緊張感が漂ってくる。

結（橋本環奈）が立川（三宅弘城）に食堂のメニューの見直しを提言したら、立川は小娘の言うことを聞くぐらいなら辞めると言い出して周りはハラハラするが、部長が駆けつけて来て何とか事を収める。結は家に帰って、聖人（北村有起哉）と愛子（麻生久美子）に事の顛末を話すが、聖人と愛子の意見が対立して夫婦げんかに発展する。

神戸に幼なじみの陽太（菅生新樹）が突然現れ、結（橋本環奈）は米田家に連れていく。聖人（北村有起哉）、愛子（麻生久美子）と囲んで陽太の近況を聞くと、出張で神戸に来てＩＴ企業で奮闘しているという。愛子は理容店のホームページを作ってくれないかと陽太に頼むが、聖人はそんなもの必要ないと言って、またもや険悪なムードになる。

愛子（麻生久美子）が置き手紙をして家出したため、理容店で働く聖人（北村有起哉）はてんてこ舞いに。一方、社員食堂で働く結（橋本環奈）は、立川（三宅弘城）から日替わりのメニューを考えることを初めて任される。材料費２００円以内で収めるという条件で、ランチタイムまでの２時間、結は必死になって考案し、その料理ができあがる。

愛子（麻生久美子）が家出したために結（橋本環奈）が理容店で働いていると、店のホームページを見て来たという客が訪れて、聖人（北村有起哉）といぶかしむ。パソコンで検索して調べると、確かにヘアサロンヨネダのホームページがある。愛子がいつのまにか作ったと思う結たちだが、その後も続々と客がやって来て店はてんやわんやとなる。

翔也（佐野勇斗）が肩を壊してまともに球を投げられなくなったことを知った結（橋本環奈）は、なんで早く言ってくれなかったのか問う。翔也は、言おうとしたタイミングで陽太（菅生新樹）が来たりでタイミングが合わなかったと言い、結はあの時はてっきりプロポーズかと思ったと答える。翔也は、監督からドラフト指名はないと言われ、絶望していた。

野球ができなくなった翔也（佐野勇斗）は、総務課でフルタイム働くことになるが、パソコンを使えないので先輩ＯＬからお荷物扱いされてしまう。一方、結（橋本環奈）は社員食堂のすべてのメニューの新しいレシピを作成し、立川（三宅弘城）と原口（萩原利久）に感心される。しかし、昼休憩に翔也は合わせる顔がなく、食堂に行こうとしない。

翔也（佐野勇斗）と別れた結（橋本環奈）は、合コンの場で栄養士になる意味がないのではと言われ、帰り道に考え込んでしまう。ちょうどそこに歩（仲里依紗）が通りかり、結は泣きながら歩に抱きつく。帰宅した歩は、愛子（麻生久美子）から結と翔也の事情を聞き、結がなんで泣いていたのか理解して、若いっていいなと羨ましがる。

福岡・糸島に帰って来た結（橋本環奈）は、栄吉（松平健）と佳代（宮崎美子）に、愛子（麻生久美子）から自分が何で帰ってきたか聞いているか問う。栄吉はそんな結に、帰ってくるのに理由なんかいらないと言う。一方、大阪にいる翔也（佐野勇斗）は、歩（仲里依紗）とチャンミカ（松井玲奈）からギャルの本質とは何かをレクチャーされる。

結（橋本環奈）は、スナック・ひみこで佳代（宮崎美子）と話し、栄吉（松平健）とただいるだけで幸せと聞いて翔也（佐野勇斗）のことを思い出す。それから米田家の台所に立ち、夕飯に豚肉と玉ねぎのニンニク炒めを作るが、その最中にも、結の脳裏には翔也と最初に出会った時からこれまでに至る様々な思い出が駆け巡っていく。

結（橋本環奈）が糸島から神戸に帰ってきて愛子（麻生久美子）や歩（仲里依紗）が迎えるが、一緒に永吉（松平健）と佳代（宮崎美子）さらには翔也（佐野勇斗）もついてきていて、折り入って二人の結婚の話をする。愛子たちの質問に永吉が答えていくと、聖人（北村有起哉）が怒り結婚に反対と言い出し、結たちは愛子は賛成してくれるのではないかと期待する。

翔也（佐野勇斗）の母・幸子（酒井若菜）が栃木から神戸の理容店にやって来て、結（橋本環奈）と翔也は急ぎ米田家へ向かう。幸子は、翔也が婿になることを結が促したと思い込み、レディース仕込みの喧嘩口調で迫ってくる。翔也は、結でなく自分が決めたことだと言うが、幸子は信じようとしない。すると今度は、愛子（麻生久美子）が元ヤンキー仕込みの態度で対抗する。

歩（仲里依紗）に、聖人（北村有起哉）がまた携帯電話を買ったのか問うと、歩はスマートホンだと答える。新しい出始めの商品に愛子（麻生久美子）は感心するが、聖人はそんな物必要ないと言う。そんな折、結（橋本環奈）は結婚資金を貯めるために、家計簿をつけて節約を始めたことを家族に報告する。

開発中である炊飯器の試食会担当の翔也（佐野勇斗）は、当日試食する社員が急に減ったために、その補充要員探しに奔走する。結（橋本環奈）がハラハラする中、開発部の面々はすでに諦めて撤収を始める。するとそこに翔也が戻って来て、野球部が協力してくれることになったと言い、野球部員がぞろぞろと会場に入って来て、試食を始める。

結（橋本環奈）と翔也（佐野勇斗）は、保留とされていた結婚を進めるために、二人が考えた生活プランを親たちに説明する。翔也は、会社で初めて責任ある仕事を任されて、少しだけ野球以外の仕事でもやっていける自信が持てたと言う。それに対し聖人（北村有起哉）は、翔也が野球選手にならなくなった今、結に栄養士を続けていくのかを問う。

２０１０年春、結（橋本環奈）と翔也（佐野勇斗）は大阪のアパートで新婚生活を始め、家事を分担しながら共働きして公私ともに充実した日々を送っていた。ところが、ある時から結は体調が悪くなり、翔也や社員食堂の原口（萩原利久）に心配かけないように隠しながら働く。食欲も落ちて、結の異変に気付いた翔也は、何か食べさせようと思案する。

入院中の結（橋本環奈）は、管理栄養士の西条（藤原紀香）から絶食するよう言われて、本当に食べないでいいのか心配になりながらも助言に従ってみる。すると体調が落ち着いてきて、西条にその理由を説明してもらった結は、西条の人柄も含めて感心する。一方、翔也（佐野勇斗）から結の無事を聞いた愛子（麻生久美子）と聖人（北村有起哉）は、ほっと胸をなでおろす。

テレビで東日本大震災が発生したことを知る結（橋本環奈）たち。歩（仲里依紗）は被災の映像を見て呼吸が荒くなり、そばにいたチャンミカ（松井玲奈）が肩を抱いて寄り添う。ちょうど実家にいた結は愛子（麻生久美子）、聖人（北村有起哉）と歩を心配するが、晩になって歩はなんとか家に帰ってくる。結は歩に、自分に何かできることがないか相談する。

歩（仲里依紗）は、渡辺孝雄（緒形直人）がカスタムシューズの納期を遅らせたいとチャンミカ（松井玲奈）に連絡したことを聞いて、心配で靴店に駆けつける。そこで孝雄は、東北の被災地に靴を送る作業をしていた。歩は手伝おうとするが、孝雄から「ギャルやったら、ギャルにしかできんことせえ」と言われ、何ができるか考える。

２０１２年１月１７日。結（橋本環奈）は神戸で両親や商店街の人たちと１７年前の阪神・淡路大震災の犠牲を追悼して黙とうする。とはいえ、皆徐々に忘れられていってる感じがしており、子どもたちの世代にも伝えていかないといけないという思いを新たにする。一方、歩（仲里依紗）は真紀の墓前で、渡辺孝雄（緒形直人）とともに黙とうする。

結（橋本環奈）の家に福岡でギャル仲間だったルーリー（みりちゃむ）が、突然訪ねてくる。話を聞くと、勤めていた福岡のアパレルがつぶれて東京の店に転職したが、そこも閉店してしまい無職に。かといって今さらノコノコ福岡に帰る気になれず、今晩だけ結の家に泊まらせてくれと言う。結は、そんなことならと歩（仲里依紗）にルーリーの働き口の相談をする。

歩（仲里依紗）は、ギャル系の古着店を営んでいる仲間のチャンミカ（松井玲奈）が、最近付き合い始めた恋人に入れ込んでいるのを心配する。ルーリー（みりちゃむ）がその恋人の職業を聞くと、ＩＴのプログラマーでゲームとかを作っているという。そんな折、歩が福岡にいた時代に張り合っていた大河内明日香（寺本莉緒）がやって来る。

ルーリー（みりちゃむ）は、愛子（麻生久美子）に歩（仲里依紗）が東日本大震災で被災した人たちに何ができるかで今も悩んでいることを話すが、愛子はそれは歩自身の問題だと語る。そんな折、歩たちの店にチャンミカ（松井玲奈）の彼氏が現れて、歩にいい異性を紹介すると言って合コンをやることになる。一方、聖人（北村有起哉たち）は商店街の活性化策を考える。

糸島でスナックを営んでいるひみこ（池畑慎之介）が突然神戸にやって来て、愛子（麻生久美子）が商店街の面々に紹介する。ひみこは旅の途中で神戸に寄ったと言い、聖人（北村有起哉）はそんなひみこに、商店街の活性化策をみんなで考えているところだと言う。するとひみこは、盛り上げるにはカーニバルだと言い出す。

ひみこ（池畑慎之介）が米田家の面々を一斉に呼び出し、チャンミカ（松井玲奈）の店の強盗犯が誰かを言う。その誰かとは歩（仲里依紗）のことで、驚いた歩は全否定する。一方、強盗の後始末をやっているチャンミカは、彼氏がこれまで名前も仕事も全部嘘をついていたことを知り、歩の思ってた通りまたクズに騙されたと歩に語る。

結（橋本環奈）は、歩（仲里依紗）やチャンミカ（松井玲奈）がやっている古着ショップに泥棒が入ったことを翔也（佐野勇斗）に報告し、翔也は大丈夫なのか心配する。一方、ショップではチャンミカが閉店を決意したことを歩とルーリー（みりちゃむ）に伝える。それに対して歩は、閉店するなら最後にでかい花火をぶち上げようと言い出す。

歩（仲里依紗）は、親友だった真紀の父・孝雄（緒形直人）の入院部屋にお見舞いに来る。真紀を忘れかけていることに落ち込んでいる孝雄に歩は寄り添おうとするが、孝雄から逆に自分の事を心配しろと言われる。一方さくら通り商店街では、結（橋本環奈）の幼なじみ・菜摘（田島志真）が新たな活性化策を提案する。

歩（仲里依紗）は、生前の真紀の声が入っているカセットテープを見つけて、渡辺孝雄（緒形直人）に聞かせる。それを聞いた孝雄は、真紀の母が早死にした時のことを話し出す。一方、活性化に挑戦しているさくら通り商店街では、客寄せの名物メニューを考案したものの、さっぱり売れず佐久間美佐江（キムラ緑子）たちはため息をつく。

歩（仲里依紗）が勤め先のショップに行くと、盛況だった様子が落ち着いていることに驚く。チャンミカ（松井玲奈）たちが言うには、来店でなくメールでの注文が増えていると言う。歩は靴店を営む孝雄（緒形直人）にカスタムシューズを発注し、孝雄の職人魂を刺激する。一方さくら通り商店街では、孝雄が土地を売ることにした変化に驚く。

さくら通り商店街では、ＳＮＳでインパクトのある発信をしたおかげで新たな客がやって来て、店主たちが活気づく。そんな折、聖人（北村有起哉）の理容店に翔也（佐野勇斗）が来て、聖人の仕事ぶりに関心していると、通りで佐久間美佐江（キムラ緑子）が敵視しているショッピングセンターの開発担当・高沢（加藤虎之介）とにらみ合っているという噂が飛び込んでくる。

結（橋本環奈）は管理栄養士の資格を取得して、星河電器を退社。新たに大阪新淀川記念病院の栄養科で働き始め、平成３０年に４年目を迎える。職場には栄養科長の塚本（濱田マリ）や後輩、そして調理業務を委託している会社の栄養士・柿沼（しまずい香奈）がいる。一方、娘の花（宮崎莉里沙）は小学生になり、サッカーに夢中になっている。

結（橋本環奈）は、外科医の蒲田（中村アン）から、来週手術する患者に食事をしっかり食べさせるよう指示される。結は患者に、普段の食生活などの聞き取りを行って、入院中の食事の方針を担当の看護師と共有する。むせやすい患者には言語聴覚士にも協力してもらう。一方翔也（佐野勇斗）は、仕事帰りに義父たちの理容店を手伝う。

結（橋本環奈）は、栄養科長の塚本（濱田マリ）からＮＳＴ（栄養サポートチーム）の仕事ぶりを見るよう勧められ、そのメンバーと面会する。チームには管理栄養士のほかに、医師の松崎（永野宗典）、看護師の桑原（妃海風）、言語聴覚士の杉沢（犬飼貴丈）、薬剤師の篠宮（辻凪子）がいた。チームはさっそく対象患者の回診に向かい、結はついていく。

ヘアサロンヨネダで、結（橋本環奈）がＮＳＴ（栄養サポートチーム）で働いていると愛子（麻生久美子）から聞いた佐久間美佐江（キムラ緑子）たちは、ＮＳＴなんて初めて聞いたと言う。テーラーの高橋要蔵（内場勝則）にいたっては、お笑いの学校と勘違いして美佐江から突っ込まれる。一方、翔也（佐野勇斗）は聖人（北村有起哉）の仕事ぶりにまたも感心する。

潰瘍性（かいようせい）大腸炎の入院患者・堀内が食事がまずいと言って食べないことに憂慮する結（橋本環奈）は、ある日堀内の妻から呼び止められ、相談を受ける。ここ最近、血便がひどくおなかも相当痛そうで、ずっと喉を気にして食べ物が飲み込みづらそうにしていると言う。結は、そのことを担当医師の森下（馬場徹）に伝えたかを聞く。

翔也（佐野勇斗）は神戸に出向き、脱サラして理容師の仕事に転職したいと聖人（北村有起哉）に告げる。それに対し聖人は、資格を取らないといけないので簡単になれるものではないと言い、愛子（麻生久美子）も授業料等のお金の面を心配する。そんな両親に結（橋本環奈）は、給料が上がったしある程度貯金があるから大丈夫という。

愛子（麻生久美子）は、自分が作っているブログのダイレクトメールに男性から会いたいというメッセージがあり、聖人（北村有起哉）に黙って梅田に会いに行く。一方、結（橋本環奈）は低栄養の患者である曽根麻利絵の母に聞き取りをして、ダイエットする前はお好み焼きが好きだったと知る。それで麻利絵に、明日行う食べ方講習会へ誘ってみる。

結（橋本環奈）は、低栄養なのに十分な食事を取ろうとしない患者・曽根麻利絵が気になりすぐに様子を見に行こうとするが、栄養科長の塚本（濱田マリ）から、彼女みたいな病状の子は食事中何回も行くとプレッシャーになると釘を刺される。一方神戸のヘアサロンヨネダでは、愛子（麻生久美子）がお洒落な服でまたも外出するのを聖人（北村有起哉）が不思議そうに見送る。

歩（仲里依紗）は、梅田で愛子（麻生久美子）がダンディな男性と歩いていたのを目撃したと聖人（北村有起哉）に報告。聖人が信じようとしないところに愛子が店に戻ってくる。愛子が去ってから、聖人はその場にいた翔也（佐野勇斗）に結（橋本環奈）には愛子のことは話すなと言うが、翔也は一人で抱えきれずに結にしゃべってしまう。

結（橋本環奈）は、勝手に退院しようとする低栄養の患者・曽根麻利絵（桧山ありす）の病室に行き、このまま退院したら一生後悔すると言う。それに対し麻利絵は、後悔ならとっくにしてて。子どもの頃母の料理を無理して食べたからやせにくくなったと反論する。一方、神戸の聖人（北村有起哉）は、郵便物から人間ドックの結果通知が来ているのを見る。

聖人（北村有起哉）は人間ドックの結果、胃の精密検査が必要と通知され、心配になりネットで調べ始める。一方結（橋本環奈）は、患者の磯山八重子の病状に気づけなかったことに自責の念を感じ担当を外れようかと悩むが、栄養科長の塚本（濱田マリ）は反対し、経験や知識が足りないなら学べばいいことで、大事なことは仕事に慣れないことだと言う。

翔也（佐野勇斗）の母・幸子（酒井若菜）が栃木から神戸に孫の顔を見に来て、イチゴ栽培のおもしろさを語る。愛子（麻生久美子）はその奥深さに興味を示すが、聖人（北村有起哉）は胃の精密検査が必要なことに気を病んでいて逃げるようにその場を去る。そして結（橋本環奈）は、胃薬を取り出している聖人を見つける。

胃の精密検査で気を病む聖人（北村有起哉）は、渡辺孝雄（緒形直人）に誘われて大阪の街をおしゃれして歩き、居酒屋で孝雄に悩みを吐露する。一方、愛子（麻生久美子）から聖人がいなくなったと聞いた歩（仲里依紗）は捜索しようとするが、その矢先、孝雄から聖人と一緒にいるとメールがくる。

結（橋本環奈）は、病院で聖人（北村有起哉）の胃の精密検査結果を愛子（麻生久美子）と一緒に森下医師（馬場徹）から聞く。一方歩（仲里依紗）は、古着店に寄った渡辺孝雄（緒形直人）に自分が立ち上げているオリジナルブランドのサンプルを見せるが、孝雄はそれを見て縫製が甘いのではないかと心配する。

結（橋本環奈）たちは、病院で外科医の蒲田（中村アン）から聖人（北村有起哉）の胃がんの手術がうまくいったが、今後５年は経過をみる必要があるとの説明を受ける。病室に戻った聖人は、手術中に夢を見たという。それから術後の食事のケアを結が担当し、聖人は結の指示に従って徐々に常食が食べられるようになっていく。

神戸に福岡・糸島に住んでいる永吉（松平健）と佳代（宮崎美子）が突然やって来て、結（橋本環奈）たちは久しぶりに祖父母と食卓を囲む。結はてっきり聖人（北村有起哉）の病状が心配で来たかと思いきや、永吉は太陽の塔をみんなで見に行くために来たという。また永吉は商店街の佐久間美佐江（キムラ緑子）に、自分のおかげで１９７０年の大阪万博が開催できたと自慢する。

神戸に来た永吉（松平健）は聖人（北村有起哉）と大げんかして、結（橋本環奈）のアパートに佳代（宮崎美子）とともに泊めてもらう。永吉は結と久しぶりにお酒を飲むが、佳代は永吉が前より全然飲めなくなったいう。永吉が寝た後、結は佳代にけんかの原因の真相を聞く。一方聖人は、神妙にしているのを愛子（麻生久美子）からいぶかしがられる。

結（橋本環奈）は神戸の米田家に来て、聖人（北村有起哉）に永吉（松平健）が大学進学用のお金を何に使ったのかを話し始める。結は米田家の呪いのせいだったというが、聖人にはその意味がわからない。一方、永吉は佳代（宮崎美子）が結に真相を話したとは知らず、翔也（佐野勇斗）が永吉の気をそらすために相手をする。

永吉（松平健）は大阪の万博公園にある太陽の塔を見に行き、そこで公園案内係の女性（麻生祐未）が子どもの落とした財布を探しているのに出くわし、一緒に探すのを手伝う。一方病院で働く結（橋本環奈）は、重症妊娠悪阻で入院している妊婦の食欲不振をどうにかしようと、特製の味噌汁作りに挑戦する。

聖人（北村有起哉）の大学進学用のお金を勝手に人に貸した永吉（松平健）の行為が、米田家の呪いである人助けだったのかどうかモヤモヤする中、結（橋本環奈）たちは思わぬところでその関係者と出会うことになり、その人の口から当時の永吉が誰と何をやったのか真相を聞く。

結（橋本環奈）が栄養指導する仕事柄、患者から怖いとか厳しいと言われることに複雑な気持ちになる中、幼なじみの佐久間菜摘（田畑志真）は勤め先のコンビニ会社を辞めるかもと言い出し、結を驚かす。菜摘は弁当開発の職場にいて高齢者向けの弁当を提案しているが、過去の失敗のせいか部長からボロカスに言われて、何を提案しても全部却下されているらしい。

結（橋本環奈）は、友人の菜摘（田畑志真）が働いているコンビニ会社から弁当の共同開発を依頼され、栄養科長の塚本（濱田マリ）に相談する。塚本は快く承諾し、数日後早速打ち合わせがあり、コンビニ会社から菜摘のほか、商品開発部長と製造を委託されている会社の管理栄養士が同席する。一方、夫の翔也（佐野勇斗）はサッカーに励んでいる娘・花の指導に熱血になっていく。

結（橋本環奈）と菜摘（田畑志真）は、考案したコンビニ弁当がなぜダメだったかを製造担当の管理栄養士から聞き、開発を断念する。帰宅した結は、娘・花が意気消沈しているのを見て何があったのか聞く。花は、サッカーの試合でシュートをミスして負けたことが悔しいと答える。結は、それなら次頑張ればいいと言うが、花は父の翔也（佐野勇斗）ががっかりすると落ち込む。

さくら通り商店街のテーラー・要蔵（内場勝則）が、妻の介護で神戸から離れた老人ホームに引っ越すことになり、理容店に集まっていたみんなに別れを告げる。その会話から高齢者の食事に配慮が必要だと思った結（橋本環奈）は、やっぱり高齢者向けの弁当開発をやるべきだと思い、菜摘（田畑志真）は部長を再度説得する気になる。

コンビニ弁当の開発案を部長にプレゼンする菜摘（田畑志真）は、今の説明ではダメだという部長に結（橋本環奈）から教わった「フレイル」という言葉の意味を語り始める。一方、オリジナルのギャルブランドを立ち上げ展示会を企画している歩（仲里依紗）は、ネット記事による宣伝に力を入れ、その効果が現れ始める。